自分のネガティブな面にフォーカスして、どんどん落ち込んでいってしまうとき、

ありませんか？

いい面もたくさんあるのに、そこが見えなくなって・・・

そんなとき思い出してみたいのは、

「わたしは、できる！」
「わたしは、ツイてる！」
「わたしは、恵まれてる！」

など、口に出してみること。

そう思えなくても、うまく自分を騙してしまいましょう。

そう思い込んでる人は、そうなっていきます。

もし、心がざわざわして、とてもそんな風に思えなかったら・・・

毎日ちょっとずつ、証拠集めをするのがおススメ！

どういう事かと言うと・・・

・小さな「できる」を集める。

・小さな「ラッキー」を集める。

・小さな「感謝」を集める　　etc

毎日集めていると、だんだんそんな気がしてくるから。

・わたしって、こんなにできることあったんだ。

・わたしって、こんなに強運だったんだ。

・わたしって、こんなに幸せだったんだ。

って。

ポジティブな面にフォーカスできると、ちょっとずつ自信がついていきますよ。