自分のネガティブな面にフォーカスして、どんどん落ち込んでいってしまうとき、
ありませんか?
いい面もたくさんあるのに、そこが見えなくなって・・・
そんなとき思い出してみたいのは、
「わたしは、できる!」
「わたしは、ツイてる!」
「わたしは、恵まれてる!」
など、口に出してみること。
そう思えなくても、うまく自分を騙してしまいましょう。
そう思い込んでる人は、そうなっていきます。
もし、心がざわざわして、とてもそんな風に思えなかったら・・・
毎日ちょっとずつ、証拠集めをするのがおススメ!
どういう事かと言うと・・・
・小さな「できる」を集める。
・小さな「ラッキー」を集める。
・小さな「感謝」を集める etc
毎日集めていると、だんだんそんな気がしてくるから。
・わたしって、こんなにできることあったんだ。
・わたしって、こんなに強運だったんだ。
・わたしって、こんなに幸せだったんだ。
って。
ポジティブな面にフォーカスできると、ちょっとずつ自信がついていきますよ。
この記事へのコメントはありません。