子どもたちと、ダンナさんと、緑地公園へ行ってきました。

わたしは一人でウッドチップの敷かれた木々の中を散歩。

お天気も良くて、木陰から漏れる光や、雨で洗われた草に当たる光にうっとりしながら・・・

存分に「あ~、気持ちいい~」を味わいました。

最近、この「あ~、気持ちいい~」「あ~、幸せ~」って、

心から感じることが増えている!

心から、

感じる。

心の重荷をとって、感じることにフォーカス。

やらなきゃいけないことも、本当はないし、

こうでなきゃいけないことも、本当はないし、

こう思ってはダメってことも、本当はないし。

そういうの、ぜんぶ関係なく、感じてみる。

 

そんなことを日々しているおかげか、感じる力がアップしてる~!

やっぱり、「自分を感じる」ことを、一番さいしょに。

 

さらに

「空、緑、光が好き。自然の中を歩くのが好き。」

と、自分の好きなことを明確にしておくと、

ますます感じれますね。

もう、それをするとき、さらっとは流せない(笑)

ちゃんと味わおうとします。

あなたは、何をするのが好きですか?