最近、やたら
「エネルギーを上げる」
というワードと出合う私。
ん?エネルギーをあげるって?
なんとな~く、ふわっとしたイメージしかできないな~と思って調べてたら、いろいろわかってきました。
・身体を健康に保っておく
・五感をフルに使う
・失敗は成功の基、と思ってどんどん行動する
などなど。
うん、確かに、どれも大事で、めっちゃエネルギー上がりそう!
で、私も気づいたことがあって・・・
それは、何かというと
まず必要なのは、
「自分を大事にする」ってこと。
もちろん、身体のケアとか、五感をフル活用とか、どんどん行動することも、
自分を大事にすることで、同時にやっていけばベストなんだと思う。
でも、自分で自分のことを責めたり、認めてあげていない状態だったとしたら・・・
たぶん続かなかったり、上手くいかなくて、ますます自己嫌悪に陥ったりしかねない。
(あ、過去のわたしです)
そもそも、やろうとする気さえ起きないかもしれませんね。
だって
「本当の自分とちゃんとつながって、自分を自分で大事にできる」って
土台なんです。
この土台を整えてたら、満たされて、やる気いっぱいになってきます。
そう、これが、エネルギーが上がってる状態だったんですね!
まずは、自分を大事にすることから、はじめましょ。
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