最近、やたら

「エネルギーを上げる」

というワードと出合う私。

ん？エネルギーをあげるって？

なんとな～く、ふわっとしたイメージしかできないな～と思って調べてたら、いろいろわかってきました。

・身体を健康に保っておく

・五感をフルに使う

・失敗は成功の基、と思ってどんどん行動する

などなど。

うん、確かに、どれも大事で、めっちゃエネルギー上がりそう！

で、私も気づいたことがあって・・・

それは、何かというと

まず必要なのは、

「自分を大事にする」ってこと。

もちろん、身体のケアとか、五感をフル活用とか、どんどん行動することも、

自分を大事にすることで、同時にやっていけばベストなんだと思う。

でも、自分で自分のことを責めたり、認めてあげていない状態だったとしたら・・・

たぶん続かなかったり、上手くいかなくて、ますます自己嫌悪に陥ったりしかねない。
（あ、過去のわたしです）

そもそも、やろうとする気さえ起きないかもしれませんね。

だって

「本当の自分とちゃんとつながって、自分を自分で大事にできる」って

土台なんです。

この土台を整えてたら、満たされて、やる気いっぱいになってきます。

そう、これが、エネルギーが上がってる状態だったんですね！

まずは、自分を大事にすることから、はじめましょ。