首都圏に加え、大阪もこの土日は外出自粛要請ですね。
不安になっている方も多いと思います・・・
私にも、コロナとは別件ですが、先日すっごく怖くて不安になることがありました・・・
自分ではどうしようもできないこと・・・
恐怖や不安て、こんなにも人を思考停止にして、パニックにさせるものなんだ・・・
と、不安に流されかけていた自分に、我ながらびっくりです・・・
冷静に、信頼できる情報を取り入れたり、
その情報を色々な角度から読み取ったりって、大切ですね。
まあ、ふだん、そういうの苦手な私なので、
主人と話したり、「信頼できそうだな」と思う方のコンテンツを読んだりして、
「ああ、そうだったそうだった」とか「あ、確かにそうだよね」
と、冷静さを取り戻せました・・・
事実は事実で、そこにあるだけ
ってことが、すっかり吹き飛んでしまってました・・・
今回で言えば、
情報は情報で、そこにあるだけ
と言えそうです。
人の脳って、目の前にある情報の、ほんの、ごくわずかしか、取り入れられないんです。
その上、そこに自分の経験したことから得た思い込みをくっつけて、色眼鏡をかけて見てしまいます。
なので、
人によって、いろいろな捉え方ができる、ってことなんです。
1つのことをポジティブに捉えるのも、ネガティブに捉えるのも、自分次第。
でも、今回の私のように、「怖い」という色眼鏡で見てしまっても、ポジティブな捉え方に変えることだってできます。
自分で取捨選択できる軸を持っておくことって、
本当に大事だなって、改めて感じました!
そう!
必要なのは、
どんな状況でも、自分軸でいること!
今回のコロナ騒動の場合だと、
必要最低限の準備や予防はしておくことは、もちろん必要だと思いますが、
それに加えて、
情報を鵜呑みにして、恐怖や不安に流されるんではなくて、
一見ネガティブに見えることでも、ポジティブな面を見つけるなど、
いつでも自分が「良い感情」を感じられるようにしておくことって、
こういうときには特に大事だなって思いました。
自分ができ得る備えをしたら、あとはいかに日々を幸せに暮らしていくか。
脳は、ポジティブかネガティブ、どちらかに支配されます。
ポジティブ思考になっているとき、ネガティブにはなれないのです。
自分の軸で幸せを選択しているとき、
家の中でも、幸せを感じる瞬間はたくさんありそうです。
「自分の軸」「幸せの基準」がわからないよ~って方は、
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