今月の初めごろ、おも～い腰を上げて、プチプチ断食をしました。

ちょっぴり自分なりのルールにして、ゆる～く（笑）

でも5日間がんばった～！！

そしたら、嗅覚反応分析のグラフがあっという間に整った！

（※嗅覚反応分析とは、香りの好みから体質・カラダとココロのバランスがわかるというツールです。
　詳しくは、こちらから→　嗅覚反応分析
　自分のバランスが整うと正方形のグラフになります♪）

 

いつものバランスから、「食べ過ぎ」とはわかっていたものの、

食いしん坊バランスのわたしは、なかなか摂生することができずにいたのですが・・・

プチプチ断食をしてグラフが整ったことで、「食べ過ぎていた」ことが証明されてしまったのでした（笑）

 

で、どんな効果があったかというと

 

・肩こりがなくなった

・足のかかとのガサガサがかなり改善

・カラダが軽い

・便秘は改善はなかったけど、質が少し変わった

・かなり穏やかな気分でいた

・肌も乾燥がなくなって、すべすべに

・体重マイナス１．３キロ

たった５日間で、こんなに効果が！！

 

参考にしたのはこの本！
↓↓↓

インターバルなので、１カ月に１回、連続した５日間実践します。

 

プチプチ断食のあと、だんだんと食べる量も戻り、今また食べ過ぎる生活に・・・

あの体のかる～い感覚を思い出したら、４月の初めごろ、またやりたいな～と思ってますが・・・

 

今回は、続く自信なし・・・（笑）

 

なぜなら、この前はね、いなかったんですよ、

 

子どもたちが！（笑）

 

子どもたちが実家に行っている間に、「いまがチャンス！！」と、実践したのです（笑）

 

運動とかじゃなくって、食事を制限するダイエットって、家族のご飯を作る主婦、母にとっては、

なかなかハードルが高いですよね・・・。

作ったら食べたくなるもん・・・（笑）

子どもたちが、おやつ食べてたら、食べたくなるもん・・・（笑）

 

なので、子どもたちのいる次の挑戦は・・・

 

まったく自信がない・・・！！（笑）

 

「わかるわ～！！」

って思ったあなた！！

「わたしも、やってみよっかな・・・」

と思ったあなた！！

一緒に励ましあいませんか？（笑）

よかったら、お気軽にコメントください～。

 

ダイエットや食事制限は、どうなりたいか？ってマインドも大切ですが、

不安やストレスが積もりがちな、今の状況です。

 

食事に気を付けることも、今できる自分を大事にすることの一つかな～と思います。

 

普段食べすぎてる人は、内臓を元気に回復させることにも繋がりますしね。