何でそうなるの？！（私のほうが正しい！）

言ってたことと違うー？！（どっちなの？！自分の意見を持ってよ！）

もっとこうして欲しい！！（変わってよ！）

なんだか、モヤモヤする感情をひも解いてみたら、

出てくる出てくる～（笑）

まだ私の中に残ってたね～、

「～べき」「～でなければいけない」思考・・・

モヤモヤするはずだわ～（笑）

この「～べき」「～でなければいけない」思考、きっとね、多くの人がもってると思います。

持っててもいいんだけど、気づかず持ってると、

自分に対して優しくなれない・・・(^_^;)

そして、人を攻撃してるように見えて、実は自分を攻撃してることになる・・・

なぜなら、その「～でいるべき！」って、自分に対して制限していることだったりするから・・・

そして、やっかいなことに、自分では気づきにくい・・・

じゃあ、どうするかって言うと？

モヤモヤをスルーしない！！

逆に言うと、モヤモヤしたときが気づけるチャンス！！

小さなモヤモヤでも、何でモヤモヤするのか、考えてみる。

私って、「～すべき！」「～するのが普通！」と思ってたんだ～！！って思い込みに気づくかも。

でも、こうあるべき！の「べき」は、人それぞれで、

「普通」も、人それぞれ。

なので、

「～べき」「～でなければならない」思考は、持っててもいいけど、

「もしかしたら、そうじゃないかも・・・？？」っていう思考も持っておくと、自分にも優しくいられます。