なかなか思うようにできない今だから・・・

自分をご機嫌にするために何する～？

で、私が今朝やったことは・・・

①お家で朝ヨガ。

月に２回行けるか行けないか、というほど細々とヨガ教室に通ってますが、

今はそれもお休み中なので、YouTubeを見ながら、少し長めにヨガ。

②アロマオイルづくり。

こちらは、嗅覚反応分析の生みの親、軍場大輝先生のYouTubeを参考に、レシピを考えてみました。

いつもは、嗅覚反応分析のタイプ別に作るのですが、今回は久々に、万人受けするタイプの香りに。
（嗅覚反応分析とは？）

はあ～、いい香り～。

この２つをやってみて、

気づかないうちに、ぎゅ～って締まってたんだな～って

あらためて気が付きました。

股関節やお尻の筋肉も、すごく緊張していたし、

アロマの香りを嗅ぐと、ふう～っと呼吸が深くなるのを感じるほど、呼吸が浅くなってたみたい。

気持ちよかったな～。

自分のご機嫌、確かにとれました！

みなさんも、できる範囲で自分のご機嫌とり、やってみてくださいね。

こんな状況下、

YouTubeなどでたくさんの方々が、元気の出る情報を発信してくださってて、本当にありがたい。