「今日は何をしたら、ご機嫌になる？」
わたしのコーチを見習って、毎朝ベッドの中で自分に質問をしています。
今日の私の答えは
「もうちょっと寝たい・・・」
うんうん、最近、早起きし始めて、寝不足だったもんね。
昨日は「お布団干してシーツ洗いたい」だったし、その前は「床拭き」でした（笑）
そもそも、めんどくさがりの私。
もう一ヶ月以上・・・
めんどうくさいから、自分を甘やかせるために、テキトーでいいや、ってますますテキトーに掃除を済ませてました。
もちろん、それが心から望むことならそれでオッケーだし、
何もやりたくないって時があってもいいと思います。
でね、冒頭の質問。
わたしの場合、お布団のシーツ全部外して洗濯するのも、床拭きするのも、めんどうだけど、心が求めたのでやってみたら、
それはそれは気分爽快。
夜もおひさまの香りのふかふかのお布団で、ごきげんで眠れました。
何が言いたいかって言うと、やってみて気づいたんだけど、
めんどくさい～って、自分を甘やかしてやらないでいることが、長い目で見たとき、自分を傷つけたり嫌な気分にするものなら、
それは、ご機嫌になるための甘やかしではなくて、ただ嫌なことから目を背けていたいだけだった・・・ってこと。
シーツも洗わないと気持ちよくないし、拭き掃除もしなくて汚れてきたら、気持ち悪いもんね。
これって、「やらない」ことだけじゃなくて、ついついやってしまうことも同じ。
自分では「やめたい」と思っているのに、ついついダラダラ過ごすことや、ついつい自分を甘やかして食べすぎることや、
ついついスマホ見すぎちゃうとか、ついつい必要ないものを買っちゃうとか。
「ついつい」やっちゃうことが、自分でも止めたいと思っているのに長く止められないなら、要注意。
これって、実は自分を上手に甘やかせることではなくて、ただのストレス発散ですね。
昨日読んだ本に、「自分が本当にやりたいことを分かっている人は少ない」って書いてあったけど、
「自分の心が本当に喜ぶこと」を知ろうってことだね～。
それを知るためにも、毎朝「今日、何をしたらご機嫌になる？」と自分に聞いて、自分で叶えてあげよう。
「自分で」
ここポイント。
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あと２名様です。
オンラインで受けていただけますよ。
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