わたしはやっぱり、自分と向き合って、自分のこと知るのが大好きらしい～（笑）
コーチングの一環で、あった出来事から『自分の考え、感情、思い込み』をまず知る、っていうワークがありまして。
私はこの『メタ認知』と呼ばれる部分のワークが楽しくて楽しくて（笑）
たとえば、人間関係において、モヤモヤすることがあった場合でも、
自分がどう考えていて、どんな気分でいて、どんな思い込みがあるのか、そこに気づいたら、
「ああ、やっぱり私の問題だったな」って気づくことができます。
人の悩みの90％以上は人間関係だと言われていますが、
そもそも自分自身との関係がいいと、自分と相手の問題を切り離すことができたり、相手と離れる決断ができたりするんです。
それに、「私は本当はこういうことを分かってほしかったんだな」とか「本当はこれを望んでいたんだな」ってことがわかると、
相手が私の思ったようにしてくれなかったことに、勝手にモヤモヤしてただけ・・て気づくと・・・、笑える（笑）
もしくは、「あーしてよ」「こーしてよ」って思ってた自分を客観的に見て・・・
文句言いたかっただけや～ん！！って気づくと・・・笑える（笑）
え？私やん（笑）
その気持ち、伝えてないのに、わかってもらおうとしてた～！ 相手は魔法使いかよ～って（笑）
もちろん、その上で相手にわかってほしかったら、伝えてOKです。
自分の気持ちがちゃんと分かっていると、伝え方も変わってくるはずだし、ケンカにならなくて済みそうですね。
自分の気持ちを伝えることが苦手だった私ですが、
そもそも伝える以前に、自分の本当の気持ちに気づいてなかったな～って思います・・・
みなさんは、どうですか？
自分のことを知るって、ほんと面白いよ～。
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