私のコーチに教えてもらった毎朝の質問。

「今日は、自分をご機嫌にするために、何する？」

この質問、ホントに優秀です。

この質問をしはじめて１１日目になりますが、

ご機嫌になるための行動を起こし、自分で叶えてあげると、

ほんとに気分がウキウキしてます。

ご機嫌になるための行動をしてるんだから、当たり前なんだけど・・・

なんていうか、

自分で自分を大切にしている、自分で自分を幸せにする、っていう感覚。

自己肯定感があがってるんじゃないかな、っていう感覚があります。

今日の私の質問のこたえ・願いは

「コーヒーの香りを嗅ぎながら丁寧に淹れる」「数分の朝ヨガをする」

でした。

こんな小さなことでいいんだから、私って簡単な女だな（笑）

そのうち、もし「海に行きたい・・・」とか「旅行に行きたい・・・」とか言い出したら、

期待に応えて身軽に動ける自分でいたいな～。

でももし、ちょっとすぐには無理だな～って思う要望だったら、

とりあえず、できそうな日がないか確認したり、雑誌で先に気分を味わったり、何かしらの行動をとるかな。

そんな気軽な感じで、みんなもぜひ、やってみてね。