私のコーチに教えてもらった毎朝の質問。
「今日は、自分をご機嫌にするために、何する?」
この質問、ホントに優秀です。
この質問をしはじめて11日目になりますが、
ご機嫌になるための行動を起こし、自分で叶えてあげると、
ほんとに気分がウキウキしてます。
ご機嫌になるための行動をしてるんだから、当たり前なんだけど・・・
なんていうか、
自分で自分を大切にしている、自分で自分を幸せにする、っていう感覚。
自己肯定感があがってるんじゃないかな、っていう感覚があります。
今日の私の質問のこたえ・願いは
「コーヒーの香りを嗅ぎながら丁寧に淹れる」「数分の朝ヨガをする」
でした。
こんな小さなことでいいんだから、私って簡単な女だな(笑)
そのうち、もし「海に行きたい・・・」とか「旅行に行きたい・・・」とか言い出したら、
期待に応えて身軽に動ける自分でいたいな~。
でももし、ちょっとすぐには無理だな~って思う要望だったら、
とりあえず、できそうな日がないか確認したり、雑誌で先に気分を味わったり、何かしらの行動をとるかな。
そんな気軽な感じで、みんなもぜひ、やってみてね。
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