今日もブログを読みに来てくださって、ありがとうございます。

昨日、

楽しい！嬉しい！を、存分に味わいましょう、ってことを書きました。

自分がどんなことを感じているのか、自分がわかっておくというのは、ほんとうに大切です。

楽しいことや、嬉しかったことだけでなく、

ちょっと勇気がいるかもしれませんが、

悲しかったことや、嫌だったことにも目を向けて感じてみます。

実は、ポジティブな感情と、ネガティブな感情は、比例すると言われています。

どういう事かというと、

何か嫌なことが起こったとき、本当はかなり悲しいのに、「これくらい平気～」とスルーしていると、

かなり嬉しいことが起きても、「これくらいじゃ～、そんなに喜べない」といった感じで、

ちょっとしか喜べなくなるのです。

存分に悲しめる人が、存分に喜べる人なのです。

なので、どんな感情でも、「感じていい」って、自分に許可を出してあげてくださいね。

ムカつく～って思ってもいいし、バカ～！！アホ～！！って思ってもいいんですよ（笑）
（言わない限りは誰にもわかりません笑）

大切なのは、自分が、どんな気持ちを感じているのか、わかってあげること。

「人が」どんな気持ちを感じているのか、ではなく、「自分が」です！！

それは、自己中でもワガママなことでもないですからね。

安心して、感じてあげて下さいね。