今日もブログを読みに来てくださって、ありがとうございます。
みなさんは、
わがまま
自己中心的
自分勝手
これを聞いて、どう感じますか?
・子どもを置いて出かける自分勝手なママ(だから私はダメなママ)
・子どものことより、自分を優先させるママ(だから私は優しくない)
・ダンナさんの願いより、私の願いを先に叶える(だから私はワガママで自分勝手)
これみんな、過去の私が思っていたことです。
そして、()内の言葉は、私が自分にしていたダメ出し・・・
でも、ちょっと捉え方を変えてみたら・・・
できない自分をあんなに責めていた私って、
それだけ、ものすごく「家族のため」を考えていた。
それって、すごい愛情ですよね? (自分で言っちゃう 笑)
愛情たっぷりなのに、家族優先にできなくて、うまくいかないから、悩んでいたんです。
自分の中の「愛情」とか「やさしさ」に気づくと、心がふんわり温かくなります。
な~んだ、私、やさしいんじゃん、って。
(どうも、「優しさ」にこだわってるらしい 笑)
で、大切なのは、
そんな頑張ってる自分を、自分が認めてあげることです。
それと、自分を優先させてあげる!!
優先させてあげないから、上手くいかないんです。
全然ダメじゃないし、
家族思いで優しいし、
めちゃくちゃ頑張ってる。
まずは、そんな自分をめちゃくちゃ褒めてあげる!
今日もご飯作ってがんばったわ~、すごいわ~。
今日も朝から掃除、洗濯してエライわ~、わたし。
今日も子どもたちの話じっくり聴いて、わたしって優しいわ~。ヒューヒュー!!
とかね(笑)
さらに!
自分の気持ちを優先させて、
たとえば
今日は掃除機かけなかったけど、「ま、いっか~」と思えた私、成長したわ~。
やりたくないことを「やらない」って選択をした私、エライわ~。
今日はご飯作らずテイクアウトにしたよ~!イエーイ!
とか!
サイコー!! 笑
わたしは、メンタルコーチングの手法を日々いろいろ使っていますが、
なんだかモンモンとしたり、疲れてきた時って、
だいたい自分を認めるのを忘れてたり、
自分のこころの声に気が付いてなかったりします。
余裕がなくなってるんですね。
自分をおろそかにしない。
自分を一番大事にする。
自分のこころの声に素直に行動してみる。
(わがままで自分勝手で自己中でいい~)
これが基本。
(ちなみに、自分勝手にすることと、人を傷つけることはイコールじゃなかったよ~)
毎日自分の声、聞いてあげてね。
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