今日もブログを読みに来てくださり、ありがとうございます。

「ママなのに、子どもを預けて出かける私、自分勝手だなあ」

「ああ、またお菓子を食べすぎてしまった・・・」

「家でゴロゴロするのは、よくないよね」

「子どもが家に帰ってくる時間には、家にいないと・・・」

などなど、

こうした方がいい

あるいは、

こうしない方がいい

って、頭ではわかっているのに、できないことって、ありませんか？

わかっているのに、できないから、

イライラしたり、落ち込んだり、モヤモヤしたり・・・

でも、それって

本当に悪いことなの？？

それの何が問題なんでしょう？？？？

ママだって、子どもを預けて遊んで楽しい時間を過ごしていいし、

お菓子を食べても幸せ感じていいし、

家でゴロゴロしてリラックスしていいし、

子どもが帰ってくる時間を気にせず、自分の時間を使ってもいいはずですよね。

何が問題って・・・

問題があるとすれば、

「それらをする（or できない）自分は、ダメだ」

って思っている、その思考（思い込み）だけです。

頭の中の自分が、自分を責めているのです。

そんなお前はダメな奴だって。

そう、自分が自分を責めることが問題なのです。

でも、ダメでも、できなくても、別にいいよね。

「本当は、そのまんまで、愛されてるし、

価値がある存在なんだから。」

↑↑↑　　これは、「？？？」な人、多いかもしれませんね　(;^ω^)

私も、最初は「どうゆうこと？」って、理解できなかった。

「んなわけないっ！」って、すごい抵抗があった・・・

でも・・・

本当です（笑）

何が言いたいのかというと、

どうせそのままで愛されてるんだから、変わろうとしなくていいし、

自分のことを責めなくてもいい！ってことです。

その代わりに、

「よくやってる～」「大好き～」って、自分に声をかけてみるほうが、何倍もハッピーだよ。

メンタルコーチングでは、

自分で自分のことを認められるようになるワークもしていきます。

これができるようになると、ホント幸せを感じるよ～。