Coach megのメンタルコーチングでは
① 自分をよく知る
② 自分の感情に気づきＯＫを出す
③ 思い込みに気づき、思考のクセを変える
という、この3つのゴールに向かって、
コーチである私と１対1でのセッションをしていきます。
コーチングを継続的に受けることで
上記3つができるようになってくると、、、
▢自分は自分でＯＫと思えるから、人の目が気にならなくなる
▢自分を責めることがなくなる
▢子どもの心配をしすぎず、応援できる
▢自分が満たされるので、夫や子どもたちに、やさしくなれる
▢自分の気持ちも、人の気持ちも大事にできる
▢自分が本当にやりたいことがわかる
▢人や環境のせいにすることがなくなる
▢本当の自信がついて、行動できる自分になる
というようになっていきます。
そんな自分を想像してみてください。
どうですか？
そうなれる、無理なく誰でも簡単にできる方法でやっていきます。
コーチングって？
コーチング。
一体何なんでしょう？
それは、ズバリ
「こうなりたい」という理想の姿になるために、
対話によって思考のクセを変えていくこと
思考のクセは、ただのクセ。
みんな持っています。
ただのクセなので、変えることができます。
ただ、自分のクセって、自分では当たり前になっているのでなかなか気づけないんです。
だから、コーチが一緒に、理想の姿になれるよう全力でサポートします。
セッション内容例
・自己認知セッション
・目標（ゴール）設定
・禁止令（ビリーフ）を知る
・感情のコントロール
・トラウマセッション
・ＮＲＣセッション(繰り返されるネガティブを克服する）
・在り方セッション
・問題解決セッション等々
＊コースによって含まれないものもあります。
＊結果を出すために、お家でのワーク（宿題）もあります。
＊ひとりひとりのゴールに合わせて、その人に必要なものを優先に行います。
セッション
＜時間・回数＞
・オンライン（zoom等）
・６ヶ月１０回コース/３ヶ月６回コース/２ヵ月３回コース
・1回120～150分
ステップ
体験セッション(2~3時間8000円)をご用意しています。
直接、私とお話をして体感していただけます。
体験セッションを受けたからといって、セッションに申し込まなくても、もちろん大丈夫です。
お気軽にお試しください。
まずは、自分自身を整えることから。
自分の軸ができると、安心して、自信をもって、自分の人生を歩める力がつきます。
